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减脂餐做成这样,姑娘们遇到就嫁了吧!

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论坛元老

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发表于 2020-1-15 10:46:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
主食:粗粮饭
蛋白质:鸡胸肉,豆干
维生素:茼蒿,金针菇,圣女果
主食:粗粮饭
蛋白质:猪肉
维生素:西兰花,胡萝卜,香菇,草莓
主食:粗粮饭
蛋白质:猪肉
维生素:莴苣,胡萝卜,蟹味菇,菜花,草莓
主食:粗粮饭
蛋白质:鸡胸肉,鸡蛋
维生素:油菜花,青椒,胡萝卜,草莓
主食:毛豆
蛋白质:猪肉,鸡蛋
维生素:油菜花,菇,圣女果
主食:粗粮饭
蛋白质:猪肉
维生素:木耳,圆包菜,甜豆,草莓
主食:粗粮饭
蛋白质:鸡胸肉
维生素:黄瓜,香菇,草莓
主食:青豆
蛋白质:虾仁,鸡蛋
维生素:上海青,西兰花,草莓
主食:粗粮饭
蛋白质:鸡蛋,豆干
维生素:西红柿,豆芽,圣女果
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